Lavička OF2-05_1

Tréningový efekt : Rekreačné a športové zariadenie pre efektívny tréning. Cvičenie vykonávané na prístroji pomáha posilňovať brušné svaly. Pri priamom ohýbaní pracujú priame brušné svaly. Krútením trupu stimulujeme šikmé svaly. Cvičenie je skvelé na zlepšenie postavy.

Ako používať: Ľahnite si na lavičku tvárou nahor. Nohy pokrčené v kolenách položte chodidlá na spodnú priečku. Položte ruky pod hlavu. Zdvihnite trup v nasledujúcom poradí: najprv hlava, potom ramená a zvyšok tela. Stačí len pár centimetrov nad povrchom lavičky. Robte plynulé pohyby.

Náročnosť cvičenia: Ľahká.

Rozmery (dĺžka/šírka/výška)

1,51 x 0,60 x 0,60 m

Bezpečnostná zóna

4,51 x 3,60 m (plocha 14,35 m²)

Časti tela

Brucho